性的快感

一ヶ月でバストアップ出来る?

バストアップするにはとても時間がかかるというイメージがあります。
しかし、実際にはそう掛からずに大きくすることに成功した方もいます。
それはどんな方法だったのでしょうか。

まず、やはり色んな方が間違ってしまっている正しい下着のつけ方です。
実は、これをマスターするだけで2カップまで上がると言われています。
トップとアンダーをきちんと図り、購入する時には試着を心がけましょう。

下着は胸へと被せて包み込ませ、アンダーで持ち上げられなくくらいに上げるようにすることが、垂れない予防などにもなります。
次に、筋トレとマッサージです。
これはお風呂上りとかでも大丈夫ですから、少しの時間でもするようにしましょう。

筋トレは大胸筋を鍛えるためで、これを鍛えることによって大きく胸が育つようになります。
マッサージでリンパ腺や乳腺を刺激します。
ヨガなどでもいいですが、これは身体が柔らかくないと厳しいものですから、最初の方がストレッチでもいいでしょう。

このようにして、毎日続け、睡眠や食事をきちんととるようにすると効果はすぐに表れます。
また、楽しくすることを心がけましょう。
女性ホルモンはストレスなどによって減少してしまいますので、辛い場合は休憩することも大切です。

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